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开场白课件(精品11篇)。 工作总结之家的编辑以下是小编为大家收集的开场白课件范文(通用6篇),仅供参考,欢迎大家阅读。
日本女星的减肥方法千奇百怪,趣闻不断。日本女星椎名林檎说,接吻可以减肥,你吗?
而松岛菜菜子骑重型机车,生茶是她的减肥饮料;江角真纪子爱好尝试各式减肥餐,并且自得其乐;滨崎步靠裸身日光浴晒出一副绝佳的身材,据说还引领了“黑脸酷妹”的减肥风潮。
有人专门对日本女星的减肥方式作了个总结:
1、要有耐心,不能一日打鱼三日晒网。
2、吃无油食物,利用清蒸或水煮,如清蒸鱿鱼、烫青菜、水煮蛋。
3、喝原汁原味的果汁,如柠檬汁,或多喝绿茶。
4、随时找:利用空档;随处是地点:慢跑、走楼梯、伸懒腰、跑步机......都可。
5、自己爱自己。就算没人爱,学学叶月绪里菜,来个复仇者之减肥吧!
6、失恋。
7、每人体质不同,不能贸然断食,小心会变成厌食。
8、吃苹果餐或减肥餐;请医生开处方。
9、食量减少、勤运动,吃七分饱,远离零食及宵夜。[中学范文网 f215.Com]
10、不一定要花钱,自己DIY。一双慢跑鞋,可让你瘦下来,宫泽理惠强调,纽约的许多上班族,下班后都是穿球鞋走路回家。
11、不一定要找伴,以免有互相推托的藉口。
#e#
a:XX年,尽管我们xx也遭遇了席卷全球的金融风暴,我们却毫不畏惧迎难而上,我们各事业处无不设法进行着积极的应对、调整和反击。我们xx更大胆地走到市场前沿,成为凝聚员工、积聚力量、调整方向的最明亮、最温情的灯光!
b:“雄关漫道真如铁,而今迈步从头越。”展望xx的未来,我们满怀信心!
c:是啊,在我们xx人面前,没有闯不过去的关、没有趟不过去的河!
a:在这辞旧迎新的时刻,让我们向为xx默默奉献的广大同仁致以亲切的问候!向为xx做出贡献的干部、员工表示衷心的感谢!也向那些已经离开xx为xx奉献过的员工送上真诚的谢意和祝福!
b:让我们用歌声寄托对xx的深情厚意,让我们用舞姿承诺对xx的信念永恒。
c:和着优美的旋律,伴着跳动的音符,让我们点亮灿烂的星光,挂上绚丽的彩虹。
d:新年的钟声即将敲响,让我们紧紧抓住时光飞翔的翅膀,共同演绎灿烂而又辉煌的明天!
a:在这一刻,我们已经感受到了春天的气息,这是我们xx的春天,这更是我们每个人的春天。
b:今天,我们相约在这里,享受缘分带给我们的欢乐,享受这段美好时光。
c:今天,我们相聚在这里,敞开你的心扉,释放你的激情。
d:今天,我们相聚在这里,这里将成为欢乐的海洋,让快乐响彻云霄!
男:光阴荏苒,我们依依惜别已成过往的昨天。岁月如梭,我们即将迎来新的华年。
女:在这快乐与激情构成的舞台,在这笑声与掌声汇成的海洋,在这温馨与永恒筑就的圣地,我们欢聚在一起!
男:尊敬的各位领导,各位来宾,先生们,女士们,
女:亲爱的各位朋友,***的全体同仁,帅哥美女们,
合:***“激情跨越,共赢未来”2015年新年晚会现在开始!
女:最明快的,莫过于一年一度芳草绿,莫过于倾听年轮的呼吸。每逢这种时刻,便簇拥着我们共同的梦境,你我总在梦中笑语嫣然!
男:这是分享快乐的时刻,是祝福关怀的时刻,是希望美梦成真的时刻,更是我们幸福交融的时刻!
女:告别这一季,有你我彼此最深的思念,就让风儿捎去满心的祝福,缀满你甜美的梦境。
男:告别这一季,有你我共同最真的心愿,就让流逝的岁月见证我们辛勤耕耘的汗水,把丰硕缀满枝头,把喜悦记在心间!
女:我把祝福和希望,放在将融的雪被下。让它们,沿着春天的秧苗生长,一节节,浸满馨香,送给朋友们,满年的丰硕与芬芳!
男:朋友们,今夜的夜空湛蓝,今夜的心花灿烂!在***酒店的苍穹下,我们辞别2010,迎来充满希望的2011。愿美好的歌声和祝福,伴随朋友们新的一年的每一天!
女:这世界除了生命永恒岁月永恒外,还有我们年复一年的不凋的微笑。愿这欢声笑语,充满温情浪漫的时刻,永远驻留在我们彼此的心中!
女:****2011年迎新春元旦联欢晚会到这里就要结束了,亲爱的朋友们,让我们期待着
乙(男):我们正踏着时代的节拍,伴着这冬日和煦的阳光,满怀着喜悦和兴奋的心情,欢天喜地的迎来了激情的20xx年。
甲:今天,我们相聚在这里,享受缘分带给我们的欢乐,享受这段美好时光
饮食偏向重口味:
油炸食物在减肥期间是大家公认的天敌,可是如果只针对油炸食物做饮食控制,那就不对了!不少减肥朋友的晚餐只吃卤味,可是卤味的调味料都重得吓人,重口味的饮食会使体内新陈代谢变慢,也会让体形呈现水肿状态,因此建议清淡饮食为主才是上策!
晚餐时间正确吗:
就坊间的医学报导显示晚上8点之后的饮食就是宵夜了喔!因此如果晚餐时间没有慎重实行,份量再少恐怕效果也无法令人满意,睡前吃东西更是大忌。
单样食物的节食法:
减肥过程饮食份量减少,是天经地义不变的真理,可是如果只靠单样食物减肥,不仅会造成内分泌失调,在恢复正常饮食之后,即便吃的再少体重又会悄悄回到减肥前的水准,甚至还会更胖。
运动30分钟:
运动要达到30分钟以上才能有消耗脂肪的效果,可是对于平常就不太运动的人来说,30分钟似乎很难做到,所以在开始运动时请不要给自己压力,只要抱着有动就好的心态,让运动成为习惯再加长时间,才是正确的态度。
水是你的好朋友:
水能够让皮肤光滑美丽,促进体内新陈代谢,可是你依然在想喝饮料时,选择含有糖份,口感较佳的炭酸饮料吗?笔者曾见过某些人正餐的摄取量只有一般人的1/3,可是体重却反而变重,原因就在于他们的饮料都只喝果汁,所以想要减肥成功一定要记住,光喝含糖份的饮料也会发胖是不争的事实!
迷恋体重器上的数字:
体重器上的数字常常会令减肥的人为之一振或是颓废丧志!建议减肥期间一个礼拜量一次体重就好!因为人在开始减重时,体形的变化都会比体重数字的变化来得快,只要你扎实的努力的减肥,就算体重没有改变,体形也一定有变化。
要是说起我,就是一个字DD胖,才六年级就150多斤,所以妈妈说这个署假要一定让我减肥,我算得上是死也不减,可谓是宁死不屈,可是宁死不屈又怎样,还是比不上妈妈的“鞋底子”呀!
早上,天刚蒙蒙亮,妈妈就叫我起床、换衣、吃饭,我说了声:“干吗?早上6点20叫我,又不是上学,这可是署假”,说完我躺下就睡。妈妈见这招不行,就软的不行干脆来硬的,硬是揪着我的耳朵把我揪起来。姜还是老的辣呀!于是,我迷迷糊糊地起了床、换了衣服、刷了牙,刚来到饭桌旁,看着饭菜就大吃一惊:1杯牛奶,2个面包片,别的什么也没有。妈妈笑容满面地说:“这是给你的早餐,快点吃,吃完以后,出去长跑”。什么?食物就这么点?吃完后就长跑?我昏!
终于到了晚上,我以为能好好地睡上一觉,可是妈妈又让我把他们屋的地扫了,真是怕我不累呀!就在那晚,我做了一个梦,梦见我身边有好多好多的食物,连屋子都是用巧克力做的,我想吃多少就吃多少,不怕有人说,不怕有人管,突然,似乎有什么东西碰了我身体一下,我醒了,原来是一场梦。要是真如此,那该多好啊!妈妈,我不想减肥!
要是说起我,就是一个字DD胖,才六年级就150多斤,所以妈妈说这个署假要一定让我减肥,我算得上是死也不减,可谓是宁死不屈,可是宁死不屈又怎样,还是比不上妈妈的“鞋底子”呀!
早上,天刚蒙蒙亮,妈妈就叫我起床、换衣、吃饭,我说了声:“干吗?早上6点20叫我,又不是上学,这可是署假”,说完我躺下就睡。妈妈见这招不行,就软的不行干脆来硬的,硬是揪着我的耳朵把我揪起来。姜还是老的.辣呀!于是,我迷迷糊糊地起了床、换了衣服、刷了牙,刚来到饭桌旁,看着饭菜就大吃一惊:1杯牛奶,2个面包片,别的什么也没有。妈妈笑容满面地说:“这是给你的早餐,快点吃,吃完以后,出去长跑”。什么?食物就这么点?吃完后就长跑?我昏!
终于到了晚上,我以为能好好地睡上一觉,可是妈妈又让我把他们屋的地扫了,真是怕我不累呀!就在那晚,我做了一个梦,梦见我身边有好多好多的食物,连屋子都是用巧克力做的,我想吃多少就吃多少,不怕有人说,不怕有人管,突然,似乎有什么东西碰了我身体一下,我醒了,原来是一场梦。要是真如此,那该多好啊!妈妈,我不想减肥!
拱桥姿势最适合用来去除全身的赘肉,保持体态的苗条。最初做时会十分辛苦,但少少苦楚等于,只要做到拱挢姿势,脂肪就无法附在你的身体了。拱挢姿势还可去除头部疲劳、使人清气爽、去除焦虑、治疗失眠、治疗冷症。
1、先在地上仰躺,全身放松,呼吸调顺后,手放在身体两侧,手掌心向下。
2、双膝向身体屈曲,双手反翘绕到身后置于肩下,双手、双脚缓缓抬起,保持自然呼吸。
3、一面吸气,双手和双脚一面缓缓地抬起,拉近手和脚的距离,用脚尖站立,吸气,慢慢还原至最初姿势,吐气
贾晓芳主任医师回答说,“母乳是婴儿天然的、营养比例全面的佳品,母乳喂养不仅可以婴儿生长发育的需要,而且对于产妇的恢复也有好处。因此,我们非常提倡母乳喂养。同时,给婴儿喂奶还是促进子宫收缩的有效方法之一。但是产妇并不会因此而得到减肥。当产妇在母乳喂养时,由于需要的营养量大,母亲反而吃得多。”
番茄几乎全由水造,食之饱肚,卡路里又低(每200克含30卡路里),用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养,所以最好的番茄减肥法是:早餐同午餐正常饮食并要注意营养,平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。
这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的,但能够成功的人少之又少。方法是三日内只食苹果,生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便,不限数量,如是者三日可减3至5公斤。注意:要注意隔7日才可食第2次,每次亦不能食超过3日,否则随时会营养不良,甚至厌食症。3日後要食粥或菜,等身体适应了至才可开始正常饮食!
香蕉所含的膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,便便不但变软了,排泄时也畅通无阻呢。营养师指出,如果什麽都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来。但是这样的急速减重,身体往往因为还没做好调适。若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分,慢慢地你会察觉,精神变差了,抵抗力变弱了,身体发出危险的警报,值得小心警慎的。
葡萄柚维他命C含量丰富,糖分又不算太高,如果以吃一颗葡萄柚来代替某一餐,热量当然低。假使其他餐的热量也控制得宜,一段时间下来自然会瘦下,只因为空腹可能受不了酸度,引发的肠胃疼痛。葡萄柚因体积较大,跟一些柳丁、草莓类小体积的水果比较来,热量可就不见得低,如果你大量吃,对健康也不是太好。
一种柠檬醋,可以减肥养颜美容,而且最好还是连皮榨汁最营养。柠檬耐久易保存,含丰富的维他命C,能防止牙龈肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的机率,并有部份美白的效果,柠檬皮还有丰富的钙质。柠檬与醋同样具有减肥效果,这样看来,柠檬醋的确是能养颜美容,也是种健康食品,饭後小喝一杯让自己更具元气,也更美丽窕窈。但是柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝太多会伤胃,要尝试不可不小心。
西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量,真不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以帮助排除体内多余的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸,有利尿的功能,但并不是频尿,尿量增多,身体的毒素能够顺利被排出,新陈代谢自然就会好,对于喝酒所引起的晕眩疲劳感,它解醉的效果也蛮好的。
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